Guter Schlaf ist von grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit. Denn während des Schlafs führt der Körper viele wichtige Stoffwechselprozesse durch, die für den Erhalt der Gesundheit schlichtweg unerlässlich sind. Wie sich schon gelegentlicher Schlafmangel auf das Wohlbebefinden auswirkt, hat wohl jeder schon einmal erlebt. Müdigkeit, Reizbarkeit und leichte Vergesslichkeit sind nach Erkenntnissen von Schlafmedizinern die… Continue reading Tipps für gesundes Schlafen: Wie man Einschlafprobleme löst und den Schlaf verbessert